Badem, lezzeti ve sağlığa katkıları nedeniyle yaygın olarak tüketilen bir kuruyemiştir. Tabii sağlığa katkısı, doğru miktarda ve şekilde yendiğinde geçerli olur. Tekil doymamış yağ asitleri, kötü kolesterolü düşürme etkisi, tok tutması gibi pek çok yararını görebileceğiniz bademi günde bir avuç kadar (25 adet civarı), çiğ olarak tüketmeniz gerekir.
Bademin cilde de oldukça faydalı bir besindir. Özellikle bakımına ve cilt sağlığına önem veren kadınların düzenli olarak tüketmesi gereken besinlerin arasında yer alır. Bademin, cilde faydaları arasında kuru cildin nemlendirilmesine katkı sağlaması ve cildi yumuşatması yer alır. Ayrıca göz çevresindeki koyu halkaların görünümünü azaltabilir. Badem kabızlığın önüne geçebilir, böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler. Badem ayrıca baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca aşağıdaki özette belirtilen faydaları da bulunan baden tam anlamıyla bir sağlık kaynağıdır.
Özetle;
Bademin Faydaları:
1. E Vitamini Deposu 2. Kötü Kolesterole Karşı Savaşçı 3. Lif Zengini 4. Tok Tutup Kan Şekerini Düzenler 5. Tansiyonu Dengeler 6. Bağırsakları Hareketlendirir 7. Kalsiyum ve Magnezyumla Kemikleri Güçlendirir 8. Vejetaryen ve Veganlar için Alternatif 9. Kansere Karşı koruyucu
10. Cilt destekleyicidir.
Sağlık İçin Her Gün Bir Avuç Badem!
Kaynaklar: 1. acibadem.com.tr
Kabuklu olması tazeliğini ve lezzetini uzun süre korumasını sağlıyor. Yiyeceğimize ceviz kıracağının arkası ile kırıp yiyoruz. Diş bademi dense de riskli olduğu için dişle kırmıyoruz. Kesinlikle tercih edeceğimiz bir ürün. Teşekkürler.
Bademlerinizi denedikten sonra; badem var, badem var diyoruz. Çok lezzetli, kıtır kıtır ve doluluk oranı çok iyi. Sağolun